Ingin sehat, tersenyumlah!

Tersenyum merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangi stres dan menambah teman. Seperti diketahui dibutuhkan lebih sedikit otot wajah untuk membuat seseorang tersenyum dibanding cemberut. Beberapa ahli menyatakan dibutuhkan 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya menyebutkan dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum.

Selain itu tersenyum juga bisa meningkatkan kesehatan seseorang dan membuat hidupnya lebih menyenangkan. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan seseorang dengan tersenyum, yaitu:

1. Senyum bisa meredakan stres

Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil tindakan.

2. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.

3. Senyum menurunkan tekanan darah

Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan.

4. Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin

Studi telah menunjukkan senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.

5. Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda

Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan lebih baik.

6. Senyum bisa membantu orang tetap positif

Senyum adalah milik orang-orang yang ber-aura positive, sehingga saat kamu tersenyum semua yang positive akan nampak. Dari situlah kamu akan mendapatkan banyak ide cemerlang dan berbagai hal positive yang pasti akan membuat kamu jauh lebih baik.
Dan tahukah kamu, bahwa kesembuhan yang utama dapat diraih seseorang dengan semangat hidup yang tinggi, dan semua itu dapat kamu peroleh dari sebuah senyuman. Sangat simple kan??

Command Prompt?

Command Prompt? Bagi para alumni pemakai windows 98 dan versi sebelumnya pasti bukan hal baru, tetapi bagi kita para newbi seperti kita yang langsung mengkonsumsi windows 2000 dan versi setelahnya, merupakan hal yang mungkin tidak dikenal dan males untuk mengenal. hehe. Karena boleh dibilang ribet banget plus jadul. Akan tetapi kalau kita pelajari akan banyak manfaatnya, terutama saat mengalami permasalahan dengan windows error dan seting jaringan via telnet terutama.

Berikut beberapa seting dalam command prompt:

Jika anda memerlukan perubahan IP Adress, berikut contohnya :
netsh interface ip set address name="Local Area Connection" static 10.15.1.11 255.255.255.0 10.15.1.1 ---->IP static
netsh interface ip set address "Local Area Connection" dhcp ----->ip dhcp

Seting penambahan routing permanen dan delete routing :
route add -p 202.102.227.111 mask 255.255.255.255 10.15.1.1
route delete  202.102.227.111

Seting penambahan dns dan delete dns :
netsh interface ip add dns local 10.14.1.1-------->dns static
netsh interface ip set dns "Local Area Connection" dhcp -------->dns dhcp
netsh interface ip delete dns local 10.15.1.1


Seting penambahan gateway :
route add 0.0.0.0 mask 0.0.0.0 192.168.0.1 metric 1

Untuk melihat konfigurasi jaringan anda ini perintahnya :
netsh interface ip show config

Jika ingin belajar untuk perintah-perintah yang lain ketik aja di command prompt :

netsh  /?
route  /?


Gitu dech kira-kira, maklum masih newbi mengenai command prompt.